«Si puedes»
If you can, help other; if you cannot do that, at least do not harm them.
«Si al menos»
Si al menos hubieras levantado un dedo para defenderte sin dudarlo te abría ayudado, no así me entretuvo tu paliza.
Antes
Antes de pedir ayuda, la persona que cae debe cumplir con algo y es caer completamente, entonces sabrá que solo hay un camino.